728x90 반응형 건강2 코로나19보다 심각한 위협, 미세먼지의 공포 코로나19를 넘어선 미세먼지의 위협코로나19로 인한 사망자 수가 25,000명을 넘어선 가운데, 미세먼지로 인한 연간 사망자 수는 25,000명에서 30,000명에 달할 수 있다는 충격적인 연구 결과가 발표되었습니다. 이는 우리가 코로나19에 가려 잊고 있었지만, 미세먼지가 꾸준히 우리의 생존을 위협하고 있음을 시사합니다.전신을 위협하는 미세먼지의 침투 경로미세먼지는 단순한 호흡기 질환의 문제가 아닙니다. 코털과 기도의 점막을 통과해 폐포에 도달하고, 혈관을 통해 전신으로 퍼져 모든 기관에 영향을 미칩니다. 혈액 속 이물질은 염증 매개 물질을 생성하여 혈액 점도를 높이고, 이는 심혈관계 질환을 악화시킬 수 있습니다. 최근에는 미세먼지가 호흡기에서 뇌로 직접 침투할 수 있다는 학설도 제기되어 더욱 심각성을.. 2025. 4. 10. 50~60대, 노화와 싸울 수 있는 마지막 기회: 운동으로 건강한 미래를 설계하세요! 50대와 60대는 인생의 중요한 전환점입니다.자녀를 키우고 직장에서 은퇴하는 등 많은 변화를 겪으며, 건강에 대한 관심도 더욱 높아지는 시기입니다. 이 시기는 노화와 싸울 수 있는 마지막 기회라고 해도 과언이 아닙니다. 규칙적인 운동은 노화로 인한 신체 기능 저하를 늦추고 건강한 노후를 맞이하는 데 매우 중요한 역할을 합니다.왜 50~60대에 운동이 중요한가요?근력 및 근지구력 감소 예방: 나이가 들수록 근육량과 근력이 자연스럽게 감소합니다. 이는 일상생활의 어려움, 낙상 위험 증가, 대사 질환 위험 증가 등으로 이어질 수 있습니다. 운동, 특히 근력 운동은 이러한 근력 감소를 예방하고 근지구력을 향상하는 데 효과적입니다.심혈관 질환 예방: 50~60대는 심혈관 질환 발생 위험이 높아지는 시기입니다. 규.. 2025. 1. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형
